Igår var det bestämt att jag skulle infinna mig på gymmet för första gången på rätt många år. Jag går och går och springer med ojämna mellanrum men nu är det dags att styrketräna och löpträna inomhus. När jag springer ute på hösten/vintern så störs astman av avgaser och eldningsrök från alla som eldar med ved. När väl snön kommer vill jag åka skidor och då vill jag ha ett någorlunda flås uppbyggt. Nu är jag lite sent ute men får väl skynda mig lite ;-)

Jag fick ett anpassat program efter mina önskemål och tränade styrka och sedan en kort löpning på 20 min. Fokus på hållning för att inte beslasta den trasiga nacken. Vi la på försiktigt med vikter för att se vad som händer med kroppen. Idag kan jag erkänna att den värker, fast ändå på ett skönt sätt ;-) Inte ont i nacken utan helt enkelt vanlig träingsvärk, gött gött :-)

Nu ser jag fram emot nästa pass imorgon eller fredag morgon och hoppas detta är starten på ett aktivare liv. Måste erkänna att det var väldigt skönt att bara fokusera på sig själv en stund och ingen annan!

 

mamma

22 november 2012 17:02

kanon bra,ja lite egentid måste man ha,träning är aldrig fel!Tjejvasan som hägrar?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Natalie fick låna en Husky av Eva Seger i Strängnäs och det blev verkligen en utmaning. Vi åkte ner på lördag för att träna en stund och tur var väl det då det var lite svajigt men på söndag satt det som en smäck. Hon gjorde en miss och missbedömde s...

På söndagen 13/12 var det dags för N atalie att tävla Nordiska Mästerskapen som debutant i landslaget. Kl 8 fick de sina tävlingshundar som är helt okända för dem och kl 9 börjar bedömningen. Natalie fick en Wheatenkille på 9 år som heter Ossian och ...

Luciahelgen blev en helt fantastisk helg för vår familj då även Daniel kunde åka med till Stockholm för en gångsskull. Tack Moa för hundpassning :-) Win som egentligen bara skulle tävla Rally anmäldes till utställningen ändå, det hade ju gått bra i...

Igår slog vi till med Norsk Vinnare i Hamar. Och som inte det var nog blev han även Bäst i Rasen av 22 Kelpies :-). Jag är så glad över min lilla pärla som haft ett otoligt år! Jag hjälpte också till att ställa 2 Aussies som finns med bland bildern...

Win lyckades erövra ännu en titel och denna gång INTERNATIONELL UTSTÄLLNINGS CHAMPION !!!! Han är helt magisk min bruna lilla pralin och han bara ägde ringen <3. Han slog även till med att bli 4:a i gruppen, hur vanligt är det att en Kelpie plac...